الحب والرومانسية
انت غير مسجل معناااااااااااااااا




 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
المواضيع الأخيرة
» الشكاوى
الجمعة 21 أكتوبر 2011, 3:44 am من طرف وفر دموعك

» لعبة الاغاني
السبت 14 أغسطس 2010, 4:10 am من طرف الفرعون العاشق

» قوانين هامه في الالعاب>> نرجوا الالتزام بها
الإثنين 09 أغسطس 2010, 1:24 am من طرف منونة الاسكندرية

» ولاده الدولفين بالصور
الأحد 08 أغسطس 2010, 8:21 am من طرف الفرعون العاشق

»  الثلاث اجزاء من اجمل الافلام و الانيميشن علاء الدين
الأحد 18 يوليو 2010, 3:26 am من طرف الفرعون العاشق

» اسهل برنامج لأخفاء ال ip ....
الإثنين 22 فبراير 2010, 7:07 am من طرف moon2003

» كل ما تتخيلة عن الفيروسات ...
الإثنين 22 فبراير 2010, 7:00 am من طرف moon2003

» من الاخر وبعد طول انتظار برنامج لكشف الايميلات المخفية
السبت 29 أغسطس 2009, 3:33 pm من طرف الفرعون العاشق

» نغمات زى الفل خش حمل
السبت 15 أغسطس 2009, 1:01 am من طرف الفرعون العاشق

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الفرعون العاشق
 
السنيوريتا
 
كيان انسانه
 
loai
 
منة
 
فتاة الثلج
 
احساس
 
ليالي
 
safi
 
هانيا
 
الوقت الان
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع ومنتديات صديقة
منتدى هــــــمـــس الحـــياة
montadyat mshmsha

شاطر | 
 

 ركن خاص باطباااااق الرشاقة ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السنيوريتا
مشرف تحت التمرين
مشرف تحت التمرين
avatar

عدد الرسائل : 161
نقاط : 45944
تاريخ التسجيل : 04/08/2007

مُساهمةموضوع: ركن خاص باطباااااق الرشاقة ...   السبت 11 أغسطس 2007, 5:37 am

ركن خاص بأطباق الرشاقة

تم وضع هذا الركن الخاص باطباق الرشاقه والرجيم

ومن لديها وصفه خاصه بهذا الركن تضعها هنا

حتى تعم الفائدة على الجميع

وسوف اقدم اول هذه الاطباق

طبق التفاح و الجزر

المقادير :
ملعقة طعام زبدة

2 جزرة متوسطة مقطعة رفيع

3 حبات تفاح متوسطة مقشرة و مقطعة شرائح

ملعقة طعام سكر

ربع ملعقة صغيرة ملح

2 ملعقة طعام ماء

ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب (اختياري)


الطريقة :

نضع الزبدة في المقلاة على درجة حرارة متوسطة

و نقلب الجزر لمدة دقيقتين ثم نرفعه و نضعه جانبا

ثم نضع التفاح و نقلب لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح هش و مقرمش

نرش السكر والملح و نضيف الماء و نتركه على نار هادئة

لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح ناعما

ثم نضع الجزر و نرفع النار ونقلب ثم يوضع في طبق التقديم و يقدم فورا

مع رش جوزة الطيب



الطبق الواحد به:
كالوري : 126 دهون : 4 كلسترول : 0 صوديوم : 145 كربوهيدرات : 24 بروتين : 1 جرام

وبالهنا والعافية



طبق البازلاء و المشروم مع الريحان

المقادير :
2 كوب بازلاء خضراء

نصف كوب جزر مقطع

كوب مشروم

2 بصل اخضر متوسط مقطع

ملعقة طعام زبدة

ملعقة طعام ريحان طازج او نصف ملعقة طعام ريحان مجفف

ربع ملعقة صغيرة ملح

ثمن ملعقة صغيرة فلفل


الطريقة :

نسلق البازلاء في الماء لمدة 3 دقائق

ثم نضيف الجزر ونتركه لمدة 7 دقائق او اكثر الى ان ينضج البازلاء و الجزر

ثم نرفعه من الماء ونجففه

ثم نضع الزبدة في المقلاة و نضيف المشروم و البصل ونقلب الى ان يذبل البصل قليلا

ثم نضع الملح و الفلفل و الريحان والجزر و البازلاء ويقدم فورا


الطبق الواحد به:
كالوري 01 دهون :3 كلسترول :0 صوديوم : 182 كربوهيدرات : 15 بروتين : 5

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفرعون العاشق
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد الرسائل : 439
العمر : 25
نقاط : 46230
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ركن خاص باطباااااق الرشاقة ...   الثلاثاء 28 أغسطس 2007, 5:33 pm

انتى بقا على كدة بتعرفى تتطبخى انتى فنانة ومواضيعك تجنن بجد فنانة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.6rbtop.com
 
ركن خاص باطباااااق الرشاقة ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحب والرومانسية :: ::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::: :: للطبخ العالمي-
انتقل الى: